第155节（3 / 4）
有对比才有差距，王教练没有遇到过赵琳这种刺头，最多就是方雅那样有点跳脱的，不然他肯定也要给蓝珂加分的，她哪里不省心了？明明成绩好，看着又乖巧，十分满分可以打出十二分来，多出来两分是奖励。
赵琳履历还是很好看的，不能出头真的是时运不济，这次总算是入了国家队的眼了。
最后蓝珂也不知道他们怎么商量的，反正没过两天，最后果然征召了赵琳。
这个时候蓝珂已经跑去当火炬手了，她接起了在帝都居庸关长城北关烽火台点燃的火炬第一棒。今年蓝珂为国家拿了四个世界级冠军，她上去当然是当之无愧的。随后，火炬便一分为二，一个由飞机搭载到花都，另一只则继续在东三省传递。
蓝珂回去继续训练的时候，赵琳已经来了。
时间十分紧迫，赵琳接到通知立马就赶了过来，蓝珂看了看她又染回去的黑发，赵琳特别喜欢酒红色，她一到不要求头发颜色的时候，就会挑染成酒红色，蓝珂看头发，就知道她最近有没有重要比赛了。
蓝珂说：“染来染去伤头发，以后你大概要常在国家队，别染了吧。”
赵琳点头，说：“嗯。”
牺牲点爱好而已，能够参加比赛，不算什么。
时间流逝，赵琳和大家稍微磨合了一下，她毕竟是替补，重心也没有放在这上面，然后中国田径队大批队员，集体出发，准备去海青省宁西市多巴国家高原体育训练基地进行半个月高原训练，然后再回来参加比赛。
高原海拔训练可以促进人体红细胞生成，而红细胞越多，血红蛋白自然越多，这也决定了人体的含氧量，对运动员成绩有着很大的提升帮助，甚至被誉为合法兴奋剂，这一点国际田联是不管的。不过一般来说，高原训练必须在比赛前一到两周，久了就没效果了。
而且除了血液方面，在其他方面也是有所提升的。在高原训练因为空气稀薄，会变得异常艰难，也就逼迫运动员付出更多体力来应对这种不适情况，这么一来肌肉和关节在这个过程中会得到大幅度的强化。
这种训练主要是提升耐力，对于中长跑最有效，但是短跑运动员也可以参与，同样是有用的，最有用的当然是400米，100米和200米效果还要降低一点，不过肯定是有效的。血红蛋白含氧量，同样也决定了运动员的速度。
蓝珂之前没去，因为她没满十八岁，一般来说，年轻太小的运动员不适合去高原海拔训练，因为高原训练会对免疫系统和红细胞再生能力有一定损害，要是运动员太小，容易留下缠绵旧伤，成年之后，只要大量摄入喊铁元素的食物，基本上可以补充上来，不会导致损害人体。
作为田径队的宝贝疙瘩，蓝珂以前又生活在平原地区，教练们出发前就对她嘱咐了一遍又一遍，万一有什么不适，直接提出来，千万不要强行训练，这还伤着那么多个，绝对不能再添上一个了。
蓝珂这辈子天南地北的跑，不过还真没去过高原地带。
这一次训练之旅，让她觉得颇为新鲜。
不过实际上，说是高原训练，实际训练基地海拔高度只有2300出头，还算不上高原，只是在这里训练，确实消耗比平时更大，感觉到身体有些迟缓。完成同样的训练，要比之前难上很多，不过因为初来乍到，训练量只减少到原本四分之一，倒是还可以接受。
在非训练的时候，蓝珂几乎没有感觉到不适，作为运动员，她的身体本来就比常人好上太多，尤其是有一颗大心脏。
不过训练时期就有点难受了，别人是被海拔高度影响，蓝珂除了这个之外，还因为提升了敏捷利用率，后遗症还在，双重叠加起来，让她训练进度相比旁人，还要更慢一些。不过蓝珂还没表现的沮丧，教练们就来安慰她了，让她不要着急，慢慢来。
因为换了训练基地，需要补充更多的铁元素，因此这里训练，食谱和之前千篇一律又有些差别，味道不说多少，但胜在新鲜，运动员们天天在国家队，虽然师傅们手艺不难吃，但是吃多了，真的有点腻歪，对于这一点还是很满意的。
这当然也包括蓝珂。
随着时间流逝，蓝珂慢慢也适应了，而且她之前提升敏捷利用率，找不到状态差不多一个月，来之前就已经过去了一个多星期，来之后又一个星期，这种状态就消失了，看来果然随着她实力提升，以及身体适应，这种不适感持续到日期会慢慢变短。
这么一来，蓝珂和所有运动员站在同一起跑线上，她成绩自然又提高起来了。对此，教练们并不奇怪，只觉得她是自己适应了。
转眼两个星期，运动员们为期半个月的训练结束，大家不需要再飞回训练基地，可以直接去花都准备赴亚运会了，至于需要什么东西，说一声会有人专门带过来的。
蓝珂想了想，问能打包一只全聚德的烤鸭吗？
不过最后以赛前悠着点，冷的烤鸭不好吃，回去再买结束了这个话题。
其实蓝珂也不是很喜欢吃烤鸭，她之前帝都奥运的时候就觉得有点腻，不过看抠门的教练请客，以及看教练变脸真的很有意思，慢慢地，竟然也觉得那味道不错了。
回到低海拔地区，没有了那股压抑的感觉，蓝珂只觉得浑身一轻，错觉自己仿佛能够飞起来。而且明显感觉到，心脏跳动似乎越发有力。这种感觉和她用了状态卡之后并不太相似，但是在结果上，倒是挺相近的。
众人一下飞机，到了花都之后，全都跑去测了成绩。 ↑返回顶部↑
赵琳履历还是很好看的，不能出头真的是时运不济，这次总算是入了国家队的眼了。
最后蓝珂也不知道他们怎么商量的，反正没过两天，最后果然征召了赵琳。
这个时候蓝珂已经跑去当火炬手了，她接起了在帝都居庸关长城北关烽火台点燃的火炬第一棒。今年蓝珂为国家拿了四个世界级冠军，她上去当然是当之无愧的。随后，火炬便一分为二，一个由飞机搭载到花都，另一只则继续在东三省传递。
蓝珂回去继续训练的时候，赵琳已经来了。
时间十分紧迫，赵琳接到通知立马就赶了过来，蓝珂看了看她又染回去的黑发，赵琳特别喜欢酒红色，她一到不要求头发颜色的时候，就会挑染成酒红色，蓝珂看头发，就知道她最近有没有重要比赛了。
蓝珂说：“染来染去伤头发，以后你大概要常在国家队，别染了吧。”
赵琳点头，说：“嗯。”
牺牲点爱好而已，能够参加比赛，不算什么。
时间流逝，赵琳和大家稍微磨合了一下，她毕竟是替补，重心也没有放在这上面，然后中国田径队大批队员，集体出发，准备去海青省宁西市多巴国家高原体育训练基地进行半个月高原训练，然后再回来参加比赛。
高原海拔训练可以促进人体红细胞生成，而红细胞越多，血红蛋白自然越多，这也决定了人体的含氧量，对运动员成绩有着很大的提升帮助，甚至被誉为合法兴奋剂，这一点国际田联是不管的。不过一般来说，高原训练必须在比赛前一到两周，久了就没效果了。
而且除了血液方面，在其他方面也是有所提升的。在高原训练因为空气稀薄，会变得异常艰难，也就逼迫运动员付出更多体力来应对这种不适情况，这么一来肌肉和关节在这个过程中会得到大幅度的强化。
这种训练主要是提升耐力，对于中长跑最有效，但是短跑运动员也可以参与，同样是有用的，最有用的当然是400米，100米和200米效果还要降低一点，不过肯定是有效的。血红蛋白含氧量，同样也决定了运动员的速度。
蓝珂之前没去，因为她没满十八岁，一般来说，年轻太小的运动员不适合去高原海拔训练，因为高原训练会对免疫系统和红细胞再生能力有一定损害，要是运动员太小，容易留下缠绵旧伤，成年之后，只要大量摄入喊铁元素的食物，基本上可以补充上来，不会导致损害人体。
作为田径队的宝贝疙瘩，蓝珂以前又生活在平原地区，教练们出发前就对她嘱咐了一遍又一遍，万一有什么不适，直接提出来，千万不要强行训练，这还伤着那么多个，绝对不能再添上一个了。
蓝珂这辈子天南地北的跑，不过还真没去过高原地带。
这一次训练之旅，让她觉得颇为新鲜。
不过实际上，说是高原训练，实际训练基地海拔高度只有2300出头，还算不上高原，只是在这里训练，确实消耗比平时更大，感觉到身体有些迟缓。完成同样的训练，要比之前难上很多，不过因为初来乍到，训练量只减少到原本四分之一，倒是还可以接受。
在非训练的时候，蓝珂几乎没有感觉到不适，作为运动员，她的身体本来就比常人好上太多，尤其是有一颗大心脏。
不过训练时期就有点难受了，别人是被海拔高度影响，蓝珂除了这个之外，还因为提升了敏捷利用率，后遗症还在，双重叠加起来，让她训练进度相比旁人，还要更慢一些。不过蓝珂还没表现的沮丧，教练们就来安慰她了，让她不要着急，慢慢来。
因为换了训练基地，需要补充更多的铁元素，因此这里训练，食谱和之前千篇一律又有些差别，味道不说多少，但胜在新鲜，运动员们天天在国家队，虽然师傅们手艺不难吃，但是吃多了，真的有点腻歪，对于这一点还是很满意的。
这当然也包括蓝珂。
随着时间流逝，蓝珂慢慢也适应了，而且她之前提升敏捷利用率，找不到状态差不多一个月，来之前就已经过去了一个多星期，来之后又一个星期，这种状态就消失了，看来果然随着她实力提升，以及身体适应，这种不适感持续到日期会慢慢变短。
这么一来，蓝珂和所有运动员站在同一起跑线上，她成绩自然又提高起来了。对此，教练们并不奇怪，只觉得她是自己适应了。
转眼两个星期，运动员们为期半个月的训练结束，大家不需要再飞回训练基地，可以直接去花都准备赴亚运会了，至于需要什么东西，说一声会有人专门带过来的。
蓝珂想了想，问能打包一只全聚德的烤鸭吗？
不过最后以赛前悠着点，冷的烤鸭不好吃，回去再买结束了这个话题。
其实蓝珂也不是很喜欢吃烤鸭，她之前帝都奥运的时候就觉得有点腻，不过看抠门的教练请客，以及看教练变脸真的很有意思，慢慢地，竟然也觉得那味道不错了。
回到低海拔地区，没有了那股压抑的感觉，蓝珂只觉得浑身一轻，错觉自己仿佛能够飞起来。而且明显感觉到，心脏跳动似乎越发有力。这种感觉和她用了状态卡之后并不太相似，但是在结果上，倒是挺相近的。
众人一下飞机，到了花都之后，全都跑去测了成绩。 ↑返回顶部↑